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Influenza come riconoscerla e curarla
L'influenza è una malattia virale che colpisce ogni anno milioni di persone, compromettendo la qualità della vita durante il suo decorso. Particolarmente diffusa nei mesi invernali, si trasmette tramite le goccioline eme...
Vacanze in montagna? Proteggiti dal sole
Trascorrere le vacanze in montagna è un’esperienza rigenerante per il corpo e la mente, ma spesso si sottovalutano gli effetti del sole in inverno, che possono essere ancor più dannosi in presenza di neve. Il freddo, ...
Dry January: cos'è e a chi farebbe bene
Dopo le festività natalizie, caratterizzate spesso da eccessi alimentari e un elevato consumo di alcol, molte persone avvertono il bisogno di depurarsi e recuperare la forma. In questo contesto nasce il "Dry January", un...
Come riconoscere la tosse grassa / secca / mista
La tosse è un sintomo comune che può accompagnare infezioni respiratorie o irritazioni delle mucose orofaringee. Sebbene il trattamento principale debba essere orientato a risolvere la causa sottostante, è fondamentale g...
Come abbassare l'insulina
L'insulina è un ormone essenziale per il metabolismo, ma livelli cronicamente elevati possono rappresentare un rischio per la salute: l’iperinsulinemia, infatti, può essere causata da una resistenza all'insulina, una con...
Digital detox: da dove iniziare?
Nella società moderna, caratterizzata dalla inter-connessione costante, la tecnologia domina molteplici aspetti della quotidianità. Se da un lato essa offre strumenti preziosi per semplificare la vita e aumentare la prod...
