Pressione oculare alta: cause e rimedi

La pressione oculare alta, nota in ambito medico come ipertensione oculare, è una condizione spesso priva di sintomi (specialmente nella fase iniziale) ma potenzialmente dannosa per la vista. Si verifica quando la pressione all'interno dell'occhio, nota come pressione intraoculare o IOP, supera i livelli normali, che di solito variano tra 12 e 22 mmHg.

Può essere causata da un eccessivo accumulo di liquido lacrimale, che non riesce a essere drenato correttamente. Questo liquido in eccesso può esercitare pressione sul nervo ottico situato dietro il bulbo oculare, compromettendo la circolazione e, nei casi più gravi, portando a condizioni come la cataratta o addirittura la cecità.

Cerchiamo di capire meglio di cosa stiamo parlando.

Prevenzione

Sebbene l'alta pressione oculare non comporti necessariamente la perdita della vista, spesso viene diagnosticata quando è troppo tardi per prevenire danni significativi. Di conseguenza, è fondamentale sottoporsi a controlli oftalmologici regolari, specialmente dopo i 40 anni.

È bene farlo anche in caso di sintomi acuti come mal di testa, forte pressione nell'area oculare o grave nausea, condizioni per le quali è bene consultare un medico.

Cura

Il trattamento per l'ipertensione oculare può variare a seconda della condizione del paziente e della presenza di patologie oculari come il glaucoma o il retinoblastoma (un tumore che si sviluppa direttamente nell'occhio).

In ogni modo, ci sono diverse buone pratiche che sono utili sia per prevenire che per coadiuvare l’eventuale cura della pressione oculare alta:

• Livello di insulina: l'ipertensione oculare è correlata all'aumento dei livelli di insulina nel sangue, tenerli nei giusti livelli è essenziale (specialmente per i diabetici).
• Antiossidanti: i cibi ricchi di antiossidanti, come la luteina e la zeaxantina presenti nelle verdure verdi, così come le vitamine C, A ed E presenti nelle carote e nei peperoni, possono contribuire a mantenere una pressione oculare sana.
• È importante mantenere una buona idratazione bevendo costantemente piccole quantità di liquidi durante il giorno (circa 2-3 litri d'acqua).
• Evitare nicotina, caffeina e alcol, il cui consumo elevato può influenzare negativamente la pressione oculare.
• Evitare i grassi trans e seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati con abbondanza di verdure, acqua e acidi grassi omega-3.
• Evitare attività fisiche che comportano molte contrazioni muscolari o che richiedono di piegare la testa verso il basso, poiché possono aumentare la pressione oculare.
• Evitare lo stress, in quanto fattore che può favorire l'ipertensione oculare.
• Lavorare in condizioni di luce adeguate e fare pause regolari durante lunghe sessioni al computer può aiutare a prevenire l'ipertensione oculare.

Quando il disturbo non va via, è fondamentale consultare un oftalmologo per valutare la situazione e determinare il trattamento più adatto, che può comprendere l'uso di colliri, farmaci e integratori, trattamenti con laser o, in casi estremi, interventi chirurgici.

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