Consigli per neo mamme e la cura del bambino

La nascita di un bambino è un momento speciale ed emozionante per tutta la famiglia ma, soprattutto quando si tratta del primo figlio, ci si può sentire un po’ spaesati e impreparati.

Ecco allora dei consigli utili per neo mamme e la cura del bambino:

• Acquistare i prodotti per l’igiene del neonato: detergente per il cambio pannolino, pasta all’ossido di zinco per irritazioni, prodotti per bagnetto e shampoo delicatissimo, avendo cura di scegliere prodotti specifici per la pelle dei neonati.
• Preparare la valigia per l’ospedale: di norma la valigia viene fatta verso il settimo mese di gravidanza. La lista delle cose da portare in ospedale solitamente viene fornita dal punto nascita prescelto, solitamente sono richiesti diversi capi di intimo per mamme e neonati come: un’ampia maglietta per il parto, due camicie da notte sbottonabili sul davanti, 5 cambi per il bambino (body e tutine intere, in tessuti adatti alla stagione), assorbenti post parto, asciugamani e prodotti per l’igiene della mamma. In molti ospedali i pannolini e prodotti per il cambio del bebè vengono forniti, in altri occorre portarli da casa.
• Culla, allatta e osserva il tuo bambino. La maternità con i suoi primi momenti è qualcosa di meraviglioso. Cullalo e state il più possibile a contatto pelle a pelle (anche il papà!!!). Allatta il tuo bambino: è importante per la sua salute. Se hai problemi rivolgiti a qualche consulente in allattamento. Osserva come comunica col suo corpo: puoi arrivare da sola a comprendere e codificare ciò che ti sta dicendo.
• Avere cura del proprio benessere: È molto difficile da immaginare quando si è presi da tanti impegni e da novità così stravolgenti come l’arrivo di un bambino, ma non bisogna mai trascurare il proprio benessere. Prendere un po’ di tempo per sé stessi significa ricaricare le energie per affrontare al meglio tutte le sfide di questa esperienza. Niente di speciale, solo un po’ di tempo ritagliato esclusivamente per il proprio relax. Magari mentre i più piccoli dormono. Ecco alcuni spunti: Preparare un bagno caldo, ascoltare una canzone che ci rilassa, Fare esercizi di respirazione che distendono tutto il corpo.
• Continuare ad avere rapporti con l’esterno: È di vitale importanza non isolarsi nella propria realtà, ma condividere soddisfazioni e difficoltà. Può essere molto utile confrontarsi con altri genitori o amici che stanno vivendo la stessa situazione per esternare emozioni e sentimenti.
• Sappi chiedere e accettare aiuto. Come donne tendiamo con una facilità impressionante, anche per secoli di storia alle spalle che non sto qui ad elencare, a caricarci di tutto, a non delegare, a dover essere perfette con pretese di tornare a lavoro dopo due giorni, a dover capire e saper fare tutto al primo colpo, ad avere la sindrome dell’aiutante in modo innato. Hai appena avuto un figlio! Lascia spazio al papà, prenditi un momento per te. Chiedi aiuto al tuo partner, a parenti di cui ti fidi o ad amici. Ovviamente è importante che rispetti i tuoi tempi: ti senti pronta o non ti senti pronta a dare tuo figlio in braccio a qualcun altro? Non c’è una risposta giusta o sbagliata! Sappi chiedere e accettare aiuto che ti arriva per fare due chiacchiere, prendere una tisana o semplicemente farti una doccia.