World Hypertension Day

Il 17 maggio viene celebrata la Giornata mondiale dell'ipertensione, un'importante iniziativa volta a sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza di monitorare e gestire la pressione arteriosa per prevenire le gravi conseguenze che può avere sulla salute cardiovascolare.

Prima di proseguire, ricordiamo che la pressione arteriosa è la misura della forza esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie quando viene pompato dal cuore: tale valore può variare in base a diversi fattori, inclusi lo stato di salute, l'età e lo stile di vita.

Cause e rischi dell'ipertensione

L'ipertensione, comunemente nota come pressione alta, si verifica quando i valori di pressione arteriosa sono costantemente elevati, raggiungendo o superando i 140 mmHg per la pressione sistolica (massima) e i 90 mmHg per la pressione diastolica (minima).

Le cause dell'ipertensione possono essere molteplici e spesso coinvolgono fattori legati allo stile di vita e alla dieta. Un consumo eccessivo di sale, l'obesità, la mancanza di attività fisica e l'eccessivo consumo di alcol e caffè possono contribuire al rischio di ipertensione. Inoltre, l'avanzare dell'età e alcune condizioni come squilibri ormonali possono aumentare la suscettibilità del corpo all'ipertensione.

Le conseguenze dell'ipertensione non controllata possono essere estremamente gravi e includono un aumentato rischio di patologie cardiovascolari come infarti miocardici, ictus cerebrali e insufficienza renale. È fondamentale comprendere che l'ipertensione è una condizione cronica che richiede un monitoraggio costante e un trattamento adeguato volto a ridurre al minimo il rischio di complicanze.

Prevenzione e cura

La prevenzione dell'ipertensione e la gestione dei suoi effetti negativi, come comprensibile, si concentrano sullo stile di vita e sulla dieta. Ridurre il consumo di sale, alcol e caffeina può contribuire significativamente a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo, così come l'aumento dell'attività fisica e il mantenimento di un peso corporeo sano rappresentano aspetti fondamentali per ridurre il rischio di ipertensione e migliorare la salute generale.

È consigliabile adottare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando gli alimenti ad alto contenuto di sale, zuccheri aggiunti e grassi saturi. L'integrazione di alimenti ricchi di potassio, come banane, agrumi, legumi e pesce, può anch’esso contribuire a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo.

Oltre alle modifiche dello stile di vita e alla dieta, possono essere prescritti farmaci antipertensivi per controllare la pressione arteriosa in persone con ipertensione diagnosticata. È fondamentale seguire attentamente le indicazioni del medico e monitorare regolarmente la pressione arteriosa per garantire un trattamento efficace e prevenire complicanze a lungo termine.

Se vuoi approfondire l’argomento oppure porre qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.