Stitichezza: sintomi, cause e rimedi

La stitichezza è un disturbo che si caratterizza dalla difficoltosa e infrequente evacuazione, e spesso anche dopo aver evacuato si ha la sensazione di non aver svuotato completamente l’intestino. Può presentarsi in forma acuta o in forma cronica, se dura per più di 6 mesi.

Cause e sintomi

La stitichezza può essere determinata da molteplici cause, generalmente può essere legata all’assunzione momentanea di farmaci o integratori (ad es. quelli a base di ferro), oppure al cambiamento di abitudini alimentari, ai viaggi, alla gravidanza, ad una dieta povera di fibre. La ridotta e difficile evacuazione non sono i soli sintomi della stitichezza, questi possono associarsi a pesantezza, gonfiore addominale, flatulenza, meteorismo, dolore addominale, crampi, mancanza di stimolo ad evacuare.

I rimedi

Uno dei primi rimedi contro gli episodi di stitichezza, consiste nel curare e correggere la propria alimentazione. È bene scegliere in tavola alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, cereali integrali) in quanto aiutano a rendere le feci più morbide e facilitano l’evacuazione. Si ricorda, inoltre, di mantenersi correttamente idratati, in modo anche da prevenire il disturbo. In farmacia è possibile trovare probiotici e prebiotici che favoriscono il normale equilibrio della flora intestinale, nei casi più severi si può ricorrere all’assunzione di lassativi, facendo attenzione a seguire le indicazioni riportate sulle confezioni dei prodotti.

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